5 Astuces pour vaincre sa peur de l’avion

Marre de reporter vos vacances parce que vous avez peur de prendre l’avion ?
De prendre la voiture pendant des heures plutôt que de réserver un vol ?
De rater une aventure à l’étranger ou un job de rêve outre-Atlantique à cause de votre phobie ?
Vous souhaitez simplement décoller l’esprit tranquille et vivre votre vol de manière plus apaisée ?

Suivez nos 5 conseils !

1. Un stage pour vaincre définitivement votre peur de l’avion !

Comment ? En suivant notre programme Happy2Fly pour apprivoiser l’angoisse de l’avion.
Pourquoi ça fonctionne ?
Grâce à une méthode en 3 étapes :

ETAPE 1 : l’entretien avec un psychologue : déterminez et apprivoisez votre peur.
ETAPE 2 : La simulation dans le Boeing 737 : comprenez comment fonctionne un avion et pourquoi c’est le moyen de transport le plus sûr en prenant les commandes de notre Boeing 737.
ETAPE 3 : le débriefing avec le psychologue.
Arrêtez d’imaginer le pire grâce à la compréhension du fonctionnement d’un avion et à son pilotage. Pour en savoir plus, visitez notre page : Happy2Fly

2. Pas d’alcool !

Evitez l’alcool ou les boissons avec de la caféine. En se dégradant dans le sang, les composants de ces boissons deviennent anxiogènes et peuvent s’accompagner d’un mal de tête. Ils accélèrent également le rythme cardiaque et la pression sanguine, très néfaste si vous souhaitez justement vous détendre.

3. Utilisez des applications

SkyGuru vous permet de détecter les mouvements de l’avion : position, trajectoire, identification des bruits comme la sortie du train d’atterrissage. Il vous indique même l’intensité des turbulences. Vous bénéficiez d’informations techniques pendant le vol pour vous détendre et mieux appréhender votre voyage.
Flightradar24 vous montre la carte des vols en temps réel, de quoi dédramatiser quand on voit le nombre conséquent d’avions qui décollent chaque minute.
Hear and Now ou Head space pour contrôler sa respiration, se recentrer et se calmer.

4. Occupez-vous

Ecouter de la musique ou regarder un film pourraient s’avérer être une bonne idée mais ces activités restent passives. Préférez les activités comme la lecture d’un livre, un jeu sur tablette,… qui vous permettront de penser à autre chose. Profitez également des heures de vols pour éditer les superbes photos que vous venez de prendre en vacances. C’est aussi l’occasion pour terminer un projet que vous n’avez jamais le temps de finir comme une thèse à écrire, un rapport à rendre pour le boulot,…. Bref, occupez-vous l’esprit !

5. Les statistiques

Pour vous rassurer, regardez les statistiques ! 2017 est l’année la plus sure depuis 1946. Il y a eu 10 accidents impliquant des avions de transport de passagers civil, qui ont fait 44 morts en 2017. Quand on met ce nombre en perspective avec les 36,8 millions de vols de transport de passager sur l’année, cela fait seulement 0,0000001195% ! Rassuré ?

A bientôt à bord !

JE VEUX EN SAVOIR PLUS SUR LA FORMATION HAPPY2FLY

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